「老顾说养生」第 12 期 · 图文版
一、先讲个开头
生气伤肝，思虑伤脾，忧悲伤肺。情绪对身体的消耗，比熬夜还狠。养生先养心，今天教你三个法子，把冲上来的火气降下去。 本期讲了 3 个随手能做的小方法，全程 60 秒，不讲玄虚，只说怎么做。
二、三个要点，随手就能做
怒时先吐气
发怒前先长吐一口气再深吸，引气下行，缓怒护肝
按揉太冲
按脚背太冲穴三分钟，酸胀为度，疏解肝郁
出门走动
郁结时出门缓行二十分钟，以身带动，气随步散
三、视频时间轴（方便你跳着看）
⏱ 时间轴
00:00 开场
00:12 怒时先吐气
00:25 按揉太冲
00:38 出门走动
00:50 结语
老顾说养生｜每天一分钟，把老祖宗的养生智慧讲清楚。
内容为传统养生经验分享，不构成医疗建议，身体不适请及时就医。