「老顾说养生」第 10 期 · 图文版
一、先讲个开头
一天盯屏幕十个小时，眼睛干、涩、发花？古人早就说透了这件事。《黄帝内经》讲“肝开窍于目”，又说“久视伤血”——眼睛耗的，是肝血。血耗多了，人也容易累、容易烦躁。三个动作，随时都能做。 本期讲了 3 个随手能做的小方法，全程 约 1 分钟，不讲玄虚，只说怎么做。
二、三个要点，随手就能做
闭目养肝血
每四十分钟闭目一分钟，肝血得回，目自清明
搓热熨目
双掌搓热捂眼三十秒，重复三次，温润双目
远眺转睛
远望六米外，眼球顺逆各转十圈，松解眼肌
三、视频时间轴（方便你跳着看）
⏱ 时间轴
老顾说养生｜每天一分钟，把老祖宗的养生智慧讲清楚。
内容为传统养生经验分享，不构成医疗建议，身体不适请及时就医。