「老顾说养生」第 05 期 · 图文版

一、先讲个开头

很多人一到下午就头昏脑胀、没精打采，靠一杯接一杯的咖啡硬撑。其实中午只要闭目养神一刻钟，就能还你半天好精力，比什么提神饮料都管用。 本期讲了 3 个随手能做的小方法，全程 约 1 分钟，不讲玄虚，只说怎么做。

二、三个要点，随手就能做

借天时养心

午时阳盛阴生，小憩片刻，最护心血神明

莫贪长睡

一刻钟为佳，不超过二十分，免醒后发懵

揉按极泉

轻按腋窝极泉穴，畅通心经，宽胸舒闷

三、视频时间轴（方便你跳着看）

⏱ 时间轴

老顾说养生｜每天一分钟，把老祖宗的养生智慧讲清楚。

内容为传统养生经验分享，不构成医疗建议，身体不适请及时就医。